Entrenamiento de arqueros
Ejercicio de agilidad física y mental

Mejorá tu reacción en el arco

Mejorá tu reacción con este trabajo que emula un ejercicio de neurociencia con elementos simples. Entrenamiento y explicación por Hernán Erario, entrenador y formador de arqueros.

Publicada: Domingo 01 de abril del 2018
Mejorá tu reacción en el arco
Hernán Erario
Hernán Erario
Entrenador de arqueros

Este es un ejercicio de reacción, lo que la gente cree que es reacción, es en realidad un reflejo, se los confunde a estos términos. En verdad el reflejo es una acción del estímulo del músculo, un acto involuntario.

La reacción se trabaja mediante estímulos visuales, por eso el ejercicio realizado consiste en ubicar cuatro tazas de diferentes colores alrededor del arquero, y uno le da una orden de que color tiene que tocar, el arquero toca ese color y se desplaza en forma lateral hacia el remate del balón terminando el ejercicio con un gesto técnico.

De este modo se trabaja la reacción y toma de decisión, por ejemplo, si transferimos este ejercicio a un partido, te permite saber que hacer, al momento de una jugada si salir a cortar el ataque, si quedarte en el arco, etc.

Así uno mejora la toma de decisiones, ósea la reacción ante cada jugada.

Mirá el ejercicio aquí.

visitas
¿Te gustó la nota?, compartila con tus amigos!
Comentarios de la nota